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일상정보243

혼족을 위한 간단한 김밥 만들기 혼족을 위한 간단한 김밥 만들기를 해보겠습니다. 김밥 만들기 전 당부드릴 말씀은 제 요리는 영양, 모양, 데코 이런 거 전혀 신경 쓰지 않는다는 겁니다. 오직 피곤에 지쳐 집에 왔을 때 간단하게 밥을 해서 먹기 위한 것일 뿐입니다. 혼족 여러분! 위에 구멍나기 전에 밥 잘 챙겨 드세요. 제 경험상 타고난 위장병이 있지 않는 한 굶지 않고 스트레스만 어찌하면 위는 괜찮더라고요. 그럼 김밥 만들러 '출발' 합시다. 오늘의 김밥 재료 김, 당근, 어묵, 깻잎(필수), 밥, 계란 재료 준비(김밥 2줄 기준) * 2줄 기준이니 다음 끼니까지 준비하고 싶은 분은 재료를 더 준비해 주세요!!! *혹시 미역이 있으면 미역도 물에 담가놔 주세요. 미역국 끓이게요! 1. 깻잎 4장을 씻어주세요. 물이 빠지도록 물 빠지는 .. 2023. 3. 28.
어린이날은 언제 생겼을까 어린이날을 알아보도록 해요. 곧 5월이 다가옵니다. 5월은 참 바쁜 달이죠. 바쁘시겠지만 모두 행복한 한 달 보내시길 바랍니다. 어린이날이란 인간으로서 세상의 모든 어린이가 차별 없이 존엄성을 지닌 민주시민으로 아름답고, 바르게, 씩씩하게 자라는 것을 격려하기 위해 만든 기념일입니다. 1975년부터 현재까지 매년 5월 5일입니다. 어린이날의 변화과정 1923년, 대한민국에서 어린이날을 기념하기 시작한 최초의 해입니다. 방정환이 어린이의 중요성을 깨닫고 어린이의 인권의식을 기를 목적으로 1922년 3월 16일 동경에서 색동회를 조직하였습니다. 이것이 어린이날의 배경이 되었습니다. 1923년 5월 1일 어린이날 선언문에 '어린이를 종래의 윤리적 압박으로부터 해방하여 완전한 인격적 대우를 허용하고 어린이를 재.. 2023. 3. 27.
수면이 중요한 이유는 뭘까 수면이 중요한 이유는 뭘까요. 왜 중요한지 알아보도록 합시다. 수면의 단계 수면의 단계는 얕은 수면, 깊은 수면(Rem(램) 수면), 꿈 잠으로 구성된 사이클이 4~번 돌아가게 됩니다. 한 번의 사이클은 90분 정도 지속되고 4-6번 사이에 깊은 수면량이 늘어납니다. 몸을 회복시키는 수면 단계 우리 몸을 회복시켜주는 수면 단계는 깊은 수면(램 수면) 단계입니다. 램수면은 통해 낮동안 받았던 피로, 걱정 불안 스트레스가 지워지고 장기기억력을 높여 주기도 합니다. 또한 몸에서 노폐물이 지워지고 염증 물질이 없어지게 되어 신체가 회복이 됩니다. 그래서 수면이 중요합니다. 누워서 혹은 앉아서 쉰다고 나아지지 않는다고 하네요. 얕은 잠만 자면 수면의 질이 떨어지니 깊은 잠을 자야 합니다. 적정한 수면 시간 유아기.. 2023. 3. 26.
몬테네그로 1946년 구유고슬라비아연방을 구성하는 공화국이었던 발칸반도의 남서부에 위치한 국가 몬테네그로에 대해 알아보도록 합시다. 몬테네그로 국기 몬테네그로 국기는 독립과 독립국기로서의 부활을 의미한다. 세르비아와 몬테네그로 국가연합일 때 2004년 6월 12일 니콜라 1세의 왕실기를 기본으로 하여 새롭게 재정한 것을 수정해 제정하였다. 왕실에는 니콜라 1세를 말하는 'Hi'라는 이니셜이 들어있었지만 제정된 국기에는 없다. 국기 가운데 황금색 독수리 문장이 보이는데 독수리 2개 머리 위에 왕관을 쓰고 두 발로 칼과 십자가를 잡고 있다. 파란색 가슴에는 사자 문장이 있다. 몬테네그로 위치 몬테네그로는 아드리아해와 세르비아 사이의 남동부 유럽에 위치해 있습니다. 수도는 포드로리차이 몬테네그로인, 세르비아인, 보스니아.. 2023. 3. 26.
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