캐모마일과 레몬 밤

캐모마일을 알게 된 계기는 몇 년 전 친구가 선물해준 캐모마일 차로 인해서입니다. 추운 겨울을 따뜻한 차와 함께 하라네요. 캐모마일 차를 처음 마셨을 땐 향이 진해서 '내 스타일은 아니야'했는데 마시다 보니 그 향에 익숙해져서 달콤한 맛까지 느껴지더군요. 현재까지 계속 마시고 있습니다. 그래서 문득 캐모마일에 대해 궁금해져서 알아보았습니다. 덤으로 캐모마일과 유사한 레몬밤에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

캐모마일은?

캐모마일은 허브 종류로 정신을 안정시키는 것으로 유명합니다. 부드러운 향을 가졌기에 차뿐 아니라 생활용품에도 이용되고 있답니다.

 

캐모마일은 영국이 원산지인 것으로 알려져 있고 구입할 때는 잎전체를 말린 것이 좋고 그 모양이 유지되어 있는 것이 좋습니다. 특별한 손질 없이 섭취 직전에 꺼내어 사용합니다. 섭취 방법은 주로 차를 끓여 먹는답니다. 캐모마일의 향은 안정감을 주기에 다이어트에 도움이 되고 아로마향 성분이 안정감을 주고 숙면하도록 도와준답니다. 스트레스 많은 분들 스마트폰, tv, 컴퓨터 모두 멀리하시고 혼자만의 시간을 가져 보세요. 그리고 '캐모마일'차와 함께 하는 겁니다. 스트레스 푸는데 꽤 괜찮습니다. 

 

 

레몬밤

레몬밤은 캐모마일보다 잎이 둥글고 레몬향을 가졌습니다. 레몬밤은 높이 60~150센티 정도 자라는 내한성의 다년초로 줄기는 네모집니다. 

 

이용방법은 식후에 침출액을 마시면 소화를 돕고 고창(장 내에 가스가 차서 배가 부른 증상)이나 산통을 억제하는 허브차가 됩니다. 침출액은 발한 작용이 있어 감기나 인플루엔자 치료에 효과가 있습니다. 생잎이나 에센셜 오일은 아로마테라피에 사용되고 불안, 우울, 불면증, 신경성 두통에도 효과가 있답니다. 항히스타민 작용도 있어 습진을 일으키는 알레르기 환자에게 사용을 권하고 있습니다. 월경촉진, 생리통 완화 등에도 사용하는 약용 식물이랍니다. 폴리페놀과 타닌은 항바이러스 작용도 하고 불로장수의 약으로 사용된 적도 있습니다. 또한 잎을 목욕제로 사용하면 레몬향 비슷한 방향이 기분을 밝고 편안하게 해 보온과 피부 세정 효과가 높다고 합니다. 달인 액을 린스로 사용하면 탈모 방지도 된다고 하니 참고해주세요. 

 

우와! 레몬밤 차가 이렇게나 많은 효능과 효과가 있네요. 

레몬밤 차의 효능, 효과를 다시 한번 정리하자면 생리불순 완화, 체지방 감소,  심혈관 보호, 집중력 향상, 신경안정,  피부미용, 소화불량, 궤양 완화,항암 작용 등에 효과적이랍니다.

 

추운 겨울 향긋한 캐모마일과 레몬밤 차와 함께하며 건강 챙기시길 바랍니다. 이상으로 캐모마일과 레몬밤에 대해 알아보았습니다.