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오트밀 오트밀에 대해 알아보도록 해요. 식이섬유소가 풍부한 오트밀은 외국에서는 아침 식사 대신으로 이용되고 우리나라에서는 식용부터 화장품까지 다양하게 이용되고 있습니다. 오트밀의 기본정보 오트밀의 구입요령은 백색에 입자가 고르고 충분히 건조되어 향기와 풍미가 좋은 것이 좋습니다. 밀가루는 하얀 빛깔을 띠고 입자가 고우나 오트밀은 귀리의 가루로 입자가 거칠고 약간 누런 빛깔을 뜁니다. 보관온도는 1~5도 정도이며 보관은 밀봉 후 냉장 보관 30일 정도가 적당합니다. 섭취정보 및 효능 쿠키나 빵으로 만들어 먹습니다. 가루를 내어 우유에 개어 먹기도 한답니다. 사과와 함께 먹으면 단맛을 사과가 보충해줍니다. 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 좋고 탄수화물의 함량이 높으므로 과잉 섭취하면 열량을 많이 섭취하게 되니 주의해.. 2023. 1. 11.
나는 풍요로운 "코뿔소'가 될거야 이사를 하고 인,ㅓ넷 설치까지 했는데 갑자기 인터넷에 문제가 생겼어요. 요즘 집도, 직장 일도 계속 꼬이기만 하는 느낌이지만 이 시기를 잘 넘기면 따뜻한 봄날이 올 거라 믿고 있습니다. 이 글을 일꼬 있는 분도 힘든 일이 있다면 곧 괜찮아질 테니 힘내시길 바랍니다. 어떤 일이든 끝은 있고 지나가기 마련이란 것을 꼭 기억하시길 바랍니다, 지금 핸드폰으로 글을 남기고 있어서 오타가 꽤있을 거예요, 넓은 아량으로 이해부타드립니다. 나는 풍요로운 코뿔소가 될거야! 1, 일단 움직이고 질문은 나중에 하기. 단 한 가지 목표물을 손에 넣는데 집중하기 그 뒤 다음 목표에 집중하기 2. 사소한 일에 에너지 낭비하지 않기. 자신의 시간을 투자해도 좋은 곳에 사용하기 3. 계획을 짜고 움직이기 4. 부자가 될 계획 짜기 .. 2023. 1. 4.
세이노의 가르침 책을 많이 읽을 수 있는 방법 책장 정리 중 '세이노의 가르침 책을 많이 읽을 수 있는 방법'에 대해 적어 놓은 종이를 발견했습니다. 그냥 버리기 아쉬워 이곳에 기록해 봅니다. [책을 많이 읽을 수 있는 방법] 1. 최대로 쉽게 된 책을 읽어라. 만화도 괜찮다. 2. 실전을 다룬 책들을 먼저 읽어라. 예) 장사를 한다면 장사에 대해 필요한 지식을 읽어라. 3. 같은 부류의 비슷한 책을 여러 권 읽어라. 내용이 비슷한 부분은 읽지 않아도 된다. 4. 아는 내용은 넘어가라. 5. 외우려고 하지 마라 시험 볼 거 아니다. 6. 반드시 의자에 앉아서 읽어라 7. 책을 깨끗하게 보지 마라. 중고책으로 팔아먹을 생각이 아니면 지저분하게 읽어라 8 짧은 기간에 한 분야의 책들을 몰아서 읽어라 예) 경매 책일 읽고 싶다면 단기간에 경매 책 5권을 .. 2023. 1. 1.
아파트 줄 눈과 탄성 시공 며칠을 연이어 새 아파트 줄눈과 탄성 시공을 했습니다. 생애 처음 해보는 줄눈과 탄성이라 블로그에 남겨보고 싶다는 생각이 들었습니다. 앞으로 줄눈이나 탄성 하실 분들 구경하고 가세요. 그냥 색감 정도 참고하시면 될 것 같습니다. 서랍장이 열려 있는 것은 '베이커 아웃(이건 다음 글에 이야기할게요)' 중이라 그렇습니다. 참고해 주세요. 줄눈이야기 해볼게요. 줄눈 색을 '화이트와 실버'로 선택했습니다. 화이트는 무난해서 이고 실버는 오염이 묻어도 티가 안 난다고 하여 선택했어요. 위 사진은 '현관'입니다. 때가 덜 타는 '실버'로 선택했습니다. 여긴 욕조입니다. 욕조 주변에 오염방지 줄눈 했고요. 화이트에 펄이 있어서 예쁩니다. 사진보다 실물이 예쁩니다. 모서리 쪽 줄눈도 오염방지로 했습니다. 오염방지는 서.. 2022. 12. 25.
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