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아침 식사 대용으로 좋은 달걀 우리가 자주 먹는 달걀에 대해 알아보도록 해요. 달걀의 영양소 단백질이 나트륨이 적고 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산을 골고루 갖추고 있습니다. 남자와 여자 모두에게 좋은 단백질을 공급하는 매우 좋은 식품이 달걀이랍니다. 또한 독을 훕수하는 성질이 있어 술을 마신 후 아침에 날달걀을 먹으면 숙취에 도움이 된다고 합니다. 아이어트에도 좋으며 삶은 달걀 1개의 열량이 80kcal이지만 위에 머무는 시간이 3시간 이상 되기에 포만감을 주어 과식을 예방하는데 도움이 됩니다. 아침식사에 맞는 달걀 달걀은 아침식사 대용으로 정말 좋습니다. 달걀찜, 달걀프라이 등 요리하기도 편하며 입맛이 없어도 부드럽게 넘어가 먹기가 좋습니다. 또한 두뇌를 활발하게 움직이는 수험생에게 더욱 좋답니다. 달걀노른자에.. 2023. 4. 11.
엠폭스(원숭이 두창) 바이러스 엠폭스, 원숭이 바이러스라고 들어보셨나요? 엠폭스에 대해 알아보도록 해요. 엠폭스란 엠폭스는 천연두(사람두창)와 비슷하지만 전염성과 중증도는 낮은 바이러스입니다. 사람과 사람 간, 병변, 체액, 호흡기 비말(침), 침구 등 오염된 물질의 접촉을 통해 감염이 됩니다. 2022년 7월 23일 세계보건기구는 엠폭스(기존에는 원숭이두창이라 했음)에 대해 '국제적 공중보건 비상사태(PHEIC)를 선언했습니다. 비상사태란 가장 심각한 전염병의 경유만 사용하는 규정인데 2009년 멕시코에서 시작된 신종플루 때 가장 처음 선포되었습니다. 그리고 2022년 엠폭스까지 총 7차례의 비상사태가 선포되었습니다. 비상사태가 선언되면 어떻게 될까? 비상사태가 선언되면 WHO(세계보건기구)가 질병 억제를 위한 연구와 자금을 지원하.. 2023. 4. 10.
싱크대 정리정돈 하는 방법 싱크대 정리하는 방법이 있을까 싶어서 유튜브 영상을 찾아보았습니다. 정리 방법이 너무 많았고 정리 방법도 비슷해서 한가지 영상에 담겨 있는 내용을 정리해보겠습니다. 1. 모든 물건을 꺼내어 같은 종류끼리 분류하세요 물건들이 정리가 안되어 있다면 우선 노가다가 필요합니다. 싱크대의 모든 물건을 꺼냅니다. 꺼낸 물건 종류별로 분류하시고 필요하지 않은 것은 버리면 됩니다. 예로 '어 이거 다음에 쓸건데'하는 물건은 버시는 것이 좋다고 조언하셨어요. 대부분 안쓴다네요.(공감) 2. 정리의 기본은 청결 물건을 모두 꺼내었나요? 식초와 물을 1:1로 섞어서 얼룩진 곳을 모두 닦아 주세요. 식초와 물은 살균및 소독 효과가 있어서 모든 부분을 닦을 수 있고 바닥, 화장실 변기도 가능하다고 합니다. 대신 찌든 때는 베이.. 2023. 4. 7.
어버이날과 카네이션 5월 8일은 어버이날입니다. 이번엔 어버이날에 대해 알아보도록 해요. 어버이날의 의미 어버이날은 우리가 잘 알고 있듯이 어버이 은혜에 감사하고 어른과 노인을 공경하는 전통적인 미덕을 기리는 날입니다. 산업화 도시화, 핵가족화가 되어감에 따라 어른을 경로하는 사상이 퇴색되어 효사랑 경로사상 같은 전통적인 우리의 윤리규범을 계승하고 발전시키려는 의도가 있습니다. 전통적 효가 현대사회에도 중요한 규범이고 문화적 가치임을 재확인하는 기회라고합니다. 어버이날은 언제 생겼을까? 1956년 5월 8일을 '어머니날'로 지정해 경로효친 행사를 하는 과정에서 '아버지의 날'이 거론되어 1973년 에서 '어버이날'로 변경되고 지정하였습니다. 어버이날 하는 일 이 날은 모두가 알고 있듯이 자녀들이 부모와 조부모에게 카네이션을.. 2023. 4. 7.
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