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일상정보225

주의력결핍과 과잉행동장애(ADHD) 주의력결핍과 과잉행동장애인 ADHD에 대해 알아보도록 하겠습니다. ADHD(Attention Deficit Hyperactivty Disorder)란 아동기에 많이 나타나는 장애입니다. 계속적으로 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태를 말합니다. 치료하지 않고 그냥 놔둘 경우 아동기 낸 여러 방면으로 어려움이 지속되고 일부의 경우 청소년기와 성인기가 되어도 증상이 남게 됩니다. 원인 정확한 원인을 알려지지 않았습니다. 뇌영상 촬영에서 정상인에 비해 활동과 주의집중을 조절하는 부위의 뇌 활성이 떨어지는 소견이 있고 이 부분의 구조적 차이도 발견되고 있습니다. ADHD로 진단 받은 아이의 부모들은 자책과 비난에 노출되기 쉽습니다. 원인은 육아 방법에 의하기보다는 유전적인 경향과 더 연관.. 2023. 1. 18.
[중요하니 꼭 보세요]깨끗한 목표를 설정하자 깨끗한 목표를 설정하자니 이것이 무슨 말인지 궁금하실 겁니다. 저도 한 영상을 보고 난 후에야 '깨끗한 목표'에 대한 이해를 하게 되었습니다. 또한 깨끗한 목표란 것이 얼마나 중요한지도 알게 되었어요. 목표를 이미 세우신 분이나 혹은 아직 목표가 없으신 분들은 아래 영상을 보신 후 나의 목표가 어떠한지 생각해 보는 시간을 가지시면 좋을 것 같습니다. 상처받은 목표 1. Safe: 과거에 어떤 일에 실패를 했다는 느낌, 나의 무능력함, 가난한 환경, 나의 부족함이 상처가 된 경우 '나는 앞으로도 잘할 자신이 없어'하는 생각으로 '안전한 목표'만을 추구한다면 상처받은 목표일 경우가 많다. 어려운 상황을 감당하며 사는 것 자체만으로도 자신의 에너지를 완전하게 사용하기가 어렵다. 2. Exit: 현실이 싫어서 .. 2023. 1. 15.
대상포진 대상포진은 사람 몸의 신경절에 잠복되어 있던 수두 즉 대상포진 바이러스가 다시 활성화되어 발생하는 질병입니다. 대상포진에 대해 좀 더 알아보도록 할게요. 대상포진이란? 보통 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병변이 나타나고 해당 부위에 통증이 동반됩니다. 젊은 사람에게는 드물게 나타나고 대부분 면역력이 떨어지는 60세 이상 성인에게 벌병 합니다. 하지만 면역결핍바이러스(HIV) 감염 환자나 장기이식이나 항암치료를 받아 면역기능이 떨어진 환자에게서 많이 발생하고 이 경우는 젊은 나이에도 발병할 수 있다고 합니다. 대부분 병적인 증상은 피부에 국한되어 나타나지만 면역력이 많이 떨어져 있는 환자에게는 전신에 퍼져서 사망에 이를 수도 있다고 합니다. 요즘에는 과도한 스트레스나 과로가 원인이 되어 .. 2023. 1. 13.
오트밀 오트밀에 대해 알아보도록 해요. 식이섬유소가 풍부한 오트밀은 외국에서는 아침 식사 대신으로 이용되고 우리나라에서는 식용부터 화장품까지 다양하게 이용되고 있습니다. 오트밀의 기본정보 오트밀의 구입요령은 백색에 입자가 고르고 충분히 건조되어 향기와 풍미가 좋은 것이 좋습니다. 밀가루는 하얀 빛깔을 띠고 입자가 고우나 오트밀은 귀리의 가루로 입자가 거칠고 약간 누런 빛깔을 뜁니다. 보관온도는 1~5도 정도이며 보관은 밀봉 후 냉장 보관 30일 정도가 적당합니다. 섭취정보 및 효능 쿠키나 빵으로 만들어 먹습니다. 가루를 내어 우유에 개어 먹기도 한답니다. 사과와 함께 먹으면 단맛을 사과가 보충해줍니다. 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 좋고 탄수화물의 함량이 높으므로 과잉 섭취하면 열량을 많이 섭취하게 되니 주의해.. 2023. 1. 11.
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