감정에 대한 표현

몇 년 전 회사 교육 들을 때 받은 책 속에 '감정'에 대한 글이 있었어요. 어른이 되었지만 감정에 대해 표현하는 것이 가끔씩 너무 어렵다는 생각이 들었어요. 특히 오늘은 속상한 일이 있었는데 감정을 어떻게 표현해야 할지 모르겠더군요. 그래서 감정에 대한 책이 어떠올랐고 기록을 하게 되었습니다.

 

 1. 기쁨

행복하다. 기쁘다. 편안하다. 뿌듯하다. 유쾌하다. 즐겁다. 흥이 난다. 상큼하다. 시원하다. 마음이 가볍다. 상쾌하다. 만족스럽다. 재미있다. 흐뭇하다. 날아갈 것같다.

 

2. 분노

화난다. 성질난다. 가슴이 무너진다. 속이 부글부글 끓는다. 속상하다. 답답하다. 나쁘다. 안 좋다. 싫증난다. 아프다. 싫다. 무시당한 것 같다. 귀찮다. 골치 아프다. 숨 막힌다. 짜증난다. 지겹다. 괘씸하다.

 

3. 슬픔

슬프다. 외롭다. 절망스럽다. 처량하다. 가슴이 찢어진다. 울고 싶다. 답답하다. 상처 받았다. 불쌍하다. 캄캄하다. 가슴 아프다. 서럽다. 가엽다. 측은하다. 안타깝다. 한스럽다. 

 

4. 사랑

사랑스럽다. 인정받는다. 매력을 느낀다. 따뜻함을 느낀다. 관심이 간다. 고맙다. 평화스럽다. 도와주고 싶다. 사랑받는다. 보살핌을 받고 있다. 정성스럽다. 사랑을 느낀다. 존경스럽다. 다정하다.

 

5. 놀라움

놀랍다. 당황스럽다. 흥분된다. 감격했다. 두근거린다. 곤혹스럽다. 화끈거린다. 충격받았다. 머리칼이 곤두선다. 긴장을 느낀다.

 

6. 무서움

공포를 느낀다. 겁난다. 초조하다. 간이 콩알만 해졌다. 위험이 느낀다. 소름이 끼친다. 몸이 떨린다. 피하고 싶다. 큰일 날 것 같다.

 

7. 욕심

욕심을 느낀다. 약 오른다. 경쟁심을 느낀다. 질투를 느낀다. 고집부리고 싶다. 갖고 싶다. 부럽다. 배 아프다. 조급함을 느낀다. 잘하고 싶다. 성에 안찬다. 부족하다.

 

8. 의아함

의심스럽다. 불확실하다. 아득하다. 막막하다. 혼돈스럽다. 절망적이다. 낯설다. 이해할 수 없다. 정리가 안ㄷ 된다. 아리송하다. 조심스럽다. 마음이 불편하다. 안정감을 못 느낀다. 뭐가 뭔지 모르겠다. 답답하다. 이상하다. 아득하다. 걱정된다. 

 

9. 수치심

창피하다. 쥐구멍을 찾고 싶다. 죄책감이 느껴진다. 마음이 무겁다. 한심하다. 부끄럽다. 미안하다. 죄의식을 느낀다. 캄캄하다. 수치스럽다. 쑥스럽다.

 

10. 힘없음

약하다. 기대고 싶다. 쉬고 싶다. 기운이 없다. 관심이 없다. 공허를 느낀다. 압도당한 느낌이다. 기운이 없다. 능력이 없다. 맥이 풀린다. 허전하다. 의존하고 싶다. 생기를 잃었다. 지쳤다. 낙담했다. 아무 가치가 없다.

 

10. 힘 있음

뿌듯하다. 자랑스럽다. 자신감을 느낀다. 감 잡았다. 필요를 느낀다. 큰 것 같다. 희망을 느낀다. 쉽다. 포부가 생긴다. 확신한다. 마음이 든든하다. 이겼다. 강해진 것 같다. 안전하다. 대단함을 느낀다. 자유롭다.