'위궤양' '위염' 재발 방지를 위해 이것을 먹는다

위궤양에 걸린 적이 있습니다. 그 당시 너무 아파서 밥 넘기는 것, 일 하는 것 등 일상생활 하는 것이 너무나 힘들게 느껴졌어요. 몇 달 전 또다시 위가 아파오기 시작했고 조금만 매운 것을 먹어도 속이 아파서 너무나 힘들었습니다. 몇 달을 고생하다 이제서야 먹고 싶은 거 마음 껏 먹을 수 있는 상태가 되었답니다. 위를 낫게 하기 위해 먹었던 것들과 위통이 사라진 후 꾸준히 먹고 있는 것을 기록해 볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 위를 낫게 하기 위해 먹었던 것들은 아래 글을 참고하시면 될 것 같습니다

 

2024.04.21 - [일상정보] - 위염, 위궤양에 좋은 감자즙 만들기

위염, 위궤양에 좋은 감자즙 만들기

2024.04.22 - [일상정보] - 위통, 위염, 위궤양 잡기 2탄

위통, 위염, 위궤양 잡기 2탄

 

 

2. 위가 괜찮아진 후에도 꾸준히 먹고 있는 것

1. 채소

채소 종류는 소화가 잘되고 모두 괜찮은 것 같아요. 저는 상추와 양배추를 제일 많이 먹었습니다

 

2. 유산균 요구르트

유산균 요구르트는 다양한 종류를 먹어봤습니다. '윌, 윌 저지방, 파스퇴르 위편한 하루, 윌, 비피더스 사과맛, 포도맛, 위쎈 등등' 이런 종류의 것들을 먹어 보았는데요. 가장 위를 편안하게 하는 것은 역시 '윌'이었는데요. 가격이 너무 부담되서 '위쎈'을 먹고 있어요. 가격 적당하고 맛도 괜찮습니다.

 

* 8개에 8.980원

 

남양유업 불가리스 위쎈 요구르트, 150ml, 8개입

 

* 16개에 17,960원 

- 저는 한번에 16개를 시켜서 꾸준히 먹었습니다. 위쎈을 먹었을 때 맛있고 위도 편해지는 느낌이 있습니다.

 

남양유업 불가리스 위쎈 요구르트, 150ml, 16개입

 

* 더 저렴한 유산균을 찾으시면 '비피더스 포도맛'도 괜찮았습니다. 다만 유산균이라기 보단 단순 음료수 같은 느낌이 있어요! 32개에 15.100원입니다

푸르밀 비피더스 포도 130ml 32개, 130ml, 32개

 

3. 커피 끊기

위 아플 때 가장 힘들었던 것은 '커피 안마시기'였습니다. 커피가 너무 먹고 싶은 날은 참지 못하고 마셨는데 속이 너무 아파서 거의 끊다시피 했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 아보카도 외 과일 먹기

위 아플 때 두 달 정도 아보카도를 먹었는데 위가 낫자마자 아보카도와는 이별했어요. 맛이 너무 없어서 먹는 것이 정말 힘들었습니다. 대신 아보카도 오일과 매실청을 음식에 넣어 먹고 있고요. 다른 과일들을 챙겨먹으려고 노력하고 있습니다.

 

5. 아침에 바빠도 밥 챙겨 먹기

출근 할 때 여유가 없어서 밥을 안먹을 때가 많았는데 밥 한숟갈이라도 먹으려고 노력하고 있습니다. 밥 챙겨 먹는 것도 참 어렵습니다. 그래도 끼니 잘 챙겨 먹도록 해요. 

 

현재 이 정도로만 관리를 하고 있고 스토레스를 받지 않기 위해 마음에 여유를 두려고 노력 중입니다. 커피는 한~두 잔씩 마시고 있습니다.  위 아프신 분들 고생 조금만 하고 빨리 낫길 바랍니다. 저도 괜찮아진지 얼마되지 않아 정말 조심하고 있답니다.