몸을 따뜻하게 해주는 4가지 음식

몸을 따뜻하게 해주는 음식 4가지를 알아보도록 해요

 

 

 

 

 

1. 계피

뱁고 달고 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 아랫배를 따뜻하게 해주며 손발로 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다

몸이 찬 분들이 계피를 끓여 드시면 하초의 냉증을 완화시켜주고 혈액순, 위장운동 소화불량에도 도움이 됩니다.

 

 

2. 인삼

인삼은 에너지를 보충해줍니다. 몸이 냉하고 마르고 몸이 찬 분, 잔병치례 많은 분들에게 좋습니다. 사포닌이 피로회복, 면역력, 혈류개선, 항노화, 성기능 개선효능이 있습니다. 인삼과 꿀을 섞어 드시면 좋습니다.

 

 

 

3. 양파

달고 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있고 소화액의 분비를 촉진시키고 항산화성분인 퀘르세틴이 있습니다. 비타민 c 작용을 돕고 체내 독소를 배출시킵니다.

 

 

4. 닭고기

따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 정기, 정력, 정신, 진액을 보호하고  주오를 따뜩하게 하고 소화개선을 도와줍니다. 닭가슴살을 30분 이상 끓이는 국물 요리로 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

[유튜브링크]

https://www.youtube.com/watch?v=cgMmrEmNgCk