으름1 항염작용이 뛰어난 약재로 알려진 '으름' 항염작용으로 뛰어난 약재로 알려진 으름에 대해 알아보도록 해요. 구입요령 겉면이 깨끗하게 말린 것이 좋습니다. 으름은 한국의 바나나로 불립니다. 바나나와 모양이 비슷하지만 색갈이 옅은 황토빛이며 길이가 짧고 껍질을 까면 씨앗이 들어 있습니다. 보관방법 습기에 주의해야 하며 직사광선을 피해 잘 밀봉해 보관해야 하며 마른 행주로 깨끗이 닦은 후 섭취하면 됩니다. 섭취방법 대부분 말려서 차로 끓여서 먹습니다. 으름은 비타민 C가 풍부합니다. 철분이 풍부한 우유와 같이 갈아 마시면 철분의 흡수를 도와줍니다. 효능 항염 효과가 뛰어납니다. 복용시 염증 완화에도 도움을 준답니다. 2023.09.15 - [분류 전체보기] - 고구마 2023.09.13 - [일상정보] - 몸에 좋고 담백한 싸리버섯 2023. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
